A Secret Weapon For อาหารที่มีโปรตีนสูง

A Secret Weapon For อาหารที่มีโปรตีนสูง

Blog Article

สรุป นมโปรตีนสูง ให้ประโยชน์มาก สายสุขภาพไม่ควรพลาด

เป็นนมโปรตีนสูงที่ไม่เติมน้ำตาลทราย

นมโปรตีนสูงยอดนิยมมียี่ห้ออะไรบ้าง แต่ละตัวแตกต่างกันอย่างไร?

เพื่อให้ร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนและสารอาหารจำเป็นอย่างครบถ้วน การรับประทานอาหารตามปกติอาจทำให้สารอาหารที่ได้ไม่เพียงพอต่อความต้องการ การดื่มนมโปรตีนสูงจึงเป็นทางเลือกสำหรับสารสุขภาพที่ต้องการเสริมโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ อย่างครบถ้วนแบบง่าย ๆ 

อย่าแปลกใจนะที่ผักก็มีโปรตีนเหมือนกัน สำหรับบร็อคโคลี่ ถือว่าเป็นผักมหัศจรรย์ที่มีสารอาหารสูง ทั้งวิตามินซี วิตามินเค ไฟเบอร์ โพแทสเซียม และมีโปรตีนที่สูง เมื่อเทียบกับผักชนิดอื่น แถมยังถือว่าเป็น bioactive นมโปรตีน ที่ช่วยต้านมะเร็งอีกด้วย

ต้มน้ำเดือดเพื่อลวกเกี๊ยวหมูให้สุก เมื่อสุกตักขึ้นพักไว้

เมจิ ไฮโปรตีน ไม่เติมน้ำตาลทราย รสชาเขียว

แนะนำเครื่องครัวน่าใช้ ทำอาหารได้สนุกและอร่อย

เป็นโปรตีนพืชที่ทานง่าย ไม่มีรสฝาด

หั่นเบคอนเป็นชิ้นพอดีคำ ตั้งกระทะให้ร้อน นำเบคอนลงไปผัดในกระทะให้น้ำมันจากเบคอนออกมา และนำกระเทียมสับใส่ลงไปผัดให้หอม

ถั่งเช่ายี่ห้อไหนดี กินแล้วบำรุง กินได้ทั้งวัยทำงานและวัยเรียน

อาจมีปัญหาเกี่ยวกับการนอน เริ่มรู้สึกว่าสุขภาพการนอนไม่ค่อยดี

ผิวหนัง ผม และเล็บผิดปกติ ผิวหนัง ผม เล็บมีโปรตีนเป็นส่วนประกอบ หากขาดโปรตีนอาจทำให้ผมบาง เล็บเปราะ ผิวแห้งกร้าน ไม่แข็งแรง และแผลที่ผิวหนังหายได้ช้ากว่าปกติ

เมนูยำทะเลรวม ที่ได้โปรตีนจากอาหารทะเล แนะนำให้ทานแต่พอดีนะคะ เนื่องจากอาหารทะเลมีคอเลสเตอรอลสูง ถ้าทานในปริมาณที่มากเกินไป